Personal Training – gesund und glücklich

Mit viel Persönlichkeit, Fachwissen und über zwölf Jahren Berufserfahrung biete ich Dir die Möglichkeit, Deine Ziele durch ein individuelles, gesundheitsorientiertes und ganzheitliches Training zu erreichen.

Wenn es speziell um Deine individuellen Bedürfnisse geht, dann ist ein auf Dich angepasstes Personal Training genau das richtige. Ich begleite Dich, erarbeite mit Dir die korrekte Übungsausführung, motiviere und unterstütze Dich.

Nimm dir die Zeit um glücklich und gesund zu sein!

Personal Training – gesund und glücklich

  • Individuelles Trainingsprogramm und Trainingsplanerstellung
  • Persönliche Anleitung und professionelle Betreuung mit Fitness- und Bewegungstest
  • Räumliche und zeitliche Flexibilität
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Gezielter Muskelaufbau = Steigerung des Energiegrundumsatzes
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Stärkung der koordinativen Fähigkeiten
  • Gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur & erlernen von rückengerechten Verhalten bzw. Haltung
  • Mobilisationstraining
  • Sportspezifisches Training
  • Stressreduzierung durch Entspannungsmethoden
  • Steigerung der Körperwahrnehmung
  • Selbstsichereres Auftreten, positive Ausstrahlung und mehr Gelassenheit

Für Personal Training ist überall der richtige Platz – zu Hause, im Büro, an der frischen Luft oder in den Räumlichkeiten von HOLY
Termine auf Anfrage

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