Mein Ziel ist es, dir in Kleingruppen ein rückengerechtes Verhalten zu vermitteln, durch abwechslungsreiche Übungen deine Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und einen gesunden Ausgleich zum Arbeitsalltag zu schaffen. Überlastete und verkürzte Muskulatur zu dehnen sowie verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Beuge präventiv Rückenschmerzen vor oder sage bestehenden Rückenschmerzen den Kampf an!

Für alle Altersgruppen geeignet.
Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern pro Kurs